Ελεύθερος χρόνος

  Τις περισσότερες φορές όταν τυχαίνει να έχουμε ελεύθερο χρόνο προτιμάμε να κάτσουμε σπίτι και να ασχοληθούμε με το κινητό, δεν θα πω ψέματα αυτό κάνω και εγώ καμιά φορά, αλλά είναι κρίμα να σπαταλάμε τον χρόνο μας άσκοπα. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες εκεί έξω, αν το επιτρέπει και ο καιρός φυσικά, που πρέπει να εξερευνήσεις. Πολύ πρόσφατα κάποιος μου είπε πως η επαφή με την φύση σε κάνει να ξεχνιέσαι και να αποβάλλει το στρες, είχε απόλυτο δίκιο. 

• Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με κάποιες από αυτές που είναι το περπάτημα, να μια ωραία δραστηριότητα και ωφέλιμη για την υγεία. Εκτός του ό,τι γυμνάζεις το σώμα σου, ανακαλύπτεις καινούρια μέρη που θα μπορούσες να ξεκουραστείς άλλες ώρες, βλέπεις τη φύση και πόσο όμορφη είναι όταν την προσέχουμε και φυσικά βοηθάει το μυαλό σου γιατί ηρεμείς. 

• Αν ήδη σου αρέσει το περπάτημα και θες να κάνεις κάτι πιο δημιουργικό, διάλεξε να κάνεις μια πεζοπορία με μια οργανωμένη ομάδα ή και γιατί όχι με την παρέα σου.

• Ποδήλατο. Το αγαπημένο μου. Βλέπεις πόσο όμορφη είναι η γειτονιά σου και γυμνάζεις κυρίως τα πόδια και τα χέρια σου.

• Rollers για τους λίγο πιο δραστήριους και φυσικά για όσους έχουν καλή ισορροπία. Για όσους θέλουν να αρχίσουν προτείνω εξοπλισμό πρώτα για να μην υπάρξουν ατυχήματα, η ασφάλεια μας είναι το παν. Θα ξεκινήσω σύντομα ξανά και εγώ να ξέρετε!!

• Εάν έχεις μια μπάλα μπορείς να πας στο κοντινότερο γήπεδο και να παίξεις μόνος ή με παρέα, υπάρχουν τόσα πολλά παιχνίδια. Βόλει, ποδόσφαιρο, μπάσκετ και πολλά άλλα.

 Σίγουρα μου διαφεύγουν πολλές άλλες ασχολίες που σίγουρα μπορείς να κάνεις στην φύση αλλά αξίζει ο χρόνος που θα περάσεις έξω. Η διάθεση σου θα αλλάξει και θα μειωθεί κατά πολύ το στρες σου. Είναι δύσκολο να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις, το γνωρίζω πολύ καλά, αλλά αξίζει.

 Τώρα αν ο καιρός είναι χάλια και δεν έχεις την δυνατότητα να βγεις μην σπαταλήσεις τον χρόνο σου στο κινητό και στην τηλεόραση. Βάλε τα πιο άνετα ρούχα σου, βρες την αγαπημένη σου γωνία στο σπίτι και ξεκίνησε ένα βιβλίο να διαβάζεις. ( Αν ποτέ θελήσεις να σου προτείνω ρομαντικά βιβλία, στείλε μου 😀 ). Επίσης μπορείς να βάλεις την αγαπημένη σου playlist στο κινητό και να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού σου. Να γράψεις τις σκέψεις σου σε ένα φύλλο χαρτί. Να κάνεις μικρές ασκήσεις γυμναστικής στο δωμάτιο σου. Να μαγειρέψεις το αγαπημένο σου φαγητό ή και να φτιάξεις ένα γλυκό. Να οργανώσεις το πρόγραμμα της εβδομάδας σου και ό,τι άλλο σου φτιάχνει τη διάθεση.

 Όλα αυτά που είπα παραπάνω είναι δύσκολο να τα ξεκινήσεις γιατί είμαστε μια γενιά μεγαλωμένοι στα κινητά και τις οθόνες, όμως τα αποτελέσματα θα είναι εμφανές από την πρώτη κιόλας μέρα και θα θέλεις κάθε μέρα να ανακαλύπτεις και κάτι καινούριο. Να αφιερώνεις χρόνο σε εσένα και στα αγαπημένα σου πρόσωπα γιατί αυτά μένουν στο τέλος της ημέρας. Να σε φροντίζεις σωματικά και ψυχικά και θα δεις τεράστια βελτίωση στην καθημερινότητα σου. Καλή επιτυχία!! 😍