Άγχος

Μία λέξη χιλιάδες συναισθήματα και ποιος δεν έχει νιώσει έστω και μια φορά στη ζωή του άγχος. Δυστυχώς όλοι μας. Το άγχος είναι ένα αίσθημα που μπορεί να δημιουργηθεί από μία οποιαδήποτε κατάσταση ή σκέψη που μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και ταραχή. Πολλές φορές μας έχει συμβεί άλλοτε πιο έντονο και άλλοτε όχι. Συνήθως οι παράγοντες που μας οδηγούν σε αυτό είναι μικρά καθημερινά προβλήματα, είτε αυτά είναι οικογενειακά, εργασιακά είτε από το περιβάλλον μιας σχέσης φιλικής ή ερωτικής.

  Δυστυχώς μάθαμε να ζούμε με αυτό, να προσπαθούμε να τα έχουμε όλα στην εντέλεια, να ''τρέχουμε'' να προλάβουμε τις υποχρεώσεις μας και να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Μας απορροφούν όλη την ενέργεια οι καθημερινές απαιτήσεις, που από συνήθεια στην ερώτηση '' Τι κάνουμε;'' απαντάμε ''Τρέχουμε''. Φορτώνουμε καμιά φορά τον ελεύθερο μας χρόνο επίτηδες με υποχρεώσεις για να μην νιώσουμε ενοχές που δεν είμαστε σε εγρήγορση ή δεν κάνουμε κάτι εκείνη την στιγμή. Είναι τόσο κρίμα γιατί έχουμε ξεχάσει πόσο πολύτιμο είναι για την ψυχική μας υγεία καμιά φορά να μην κάνουμε απολύτως τίποτα. Είναι κατακριτέο το να ''κοιτάμε απλά το ταβάνι''  έτσι απλά βάζοντας τις σκέψεις και τις προτεραιότητες μας σε μία σειρά γιατί δίνουμε την εντολή στο μυαλό μας ό,τι δεν είναι σωστό και τεμπελιάζουμε. Η ίδια η κοινωνία μας έχει βάλει σε κουτάκια κάνοντας μας να λειτουργούμε ενστικτωδώς σε όλα, με γρήγορες ταχύτητες χάνοντας την ουσία και ξεχνώντας τελικά να ζούμε. Είναι αόρατος και επικίνδυνος εχθρός .το άγχος μα δεν μπορούμε να το συνειδητοποιήσουμε εκείνη τη στιγμή που το βιώνουμε. 

 Για αυτό βέβαια, όπως έχω ξανά πει και σε άλλα blog, η ζωή είναι μικρή, βγείτε διασκεδάστε, ταξιδέψτε, γελάστε, μην κάνετε και απολύτως τίποτα αν θέλετε, διαβάστε, δείτε πολλές ταινίες, βγείτε στη φύση να πάρετε καθαρό αέρα, απολαύστε χρόνο με τον εαυτό σας και πατήστε ένα pause σε όλα αυτά που σας ταλαιπωρούν, γιατί τρέχουμε να προλάβουμε να τα κάνουμε όλα και σωστά, μα η ζωή φεύγει και εμείς δεν έχουμε καταφέρει απολύτως τίποτα στο τέλος. Το άγχος μπορεί να μας οδηγήσει σε κατάθλιψη για αυτό μιλήστε για ό,τι σας απασχολεί, προσπαθήστε με όλη σας την δύναμη να μη σκέφτεστε αρνητικά και προπάντων μη το αφήνετε να σας κυριεύσει. Ζήστε τις μικρές στιγμές, αναπνεύστε και σας υπόσχομαι οτιδήποτε κι αν είναι αυτό που σας βαραίνει τώρα θα το ξεπεράσετε. 

Πιστεύω σε εσάς! Μπορείτε!

 Εδώ σας έχω ένα κανάλι που μπορείτε να ενημερωθείτε και να αντιμετωπίσετε το άγχος σας: